« Par le yoga, chacun peut explorer son être intérieur avec une précision scientifique pour comprendre sa nature, sa structure et son fonctionnement.
Le but est de réaliser la connaissance du Soi en développant notre sensibilité
et en aiguisant notre clarté de vision »
Chaitanya
Les règles de vie dans la relation aux autres.
« Si quelqu’un est installé dans la non-violence, autour de lui, l’hostilité disparaît »
« Etre clair dans ses pensées et ses actes, être en paix avec ce que l’on vit, sans désirer plus ou autre chose, pratiquer avec ardeur, apprendre à se connaître et à agir dans le mouvement de la vie, telles sont les règles de vie que propose le yoga »
Yoga Sutra II32
Les règles de vie dans la relation à soi-même.
« Etre clair dans ses pensées et ses actes, être en paix avec ce que l’on vit, sans désirer plus ou autre chose, pratiquer avec ardeur, apprendre à se connaître et à agir dans le mouvement de la vie, telles sont les règles de vie que propose le yoga »
Yoga Sutra II32
La pratique des postures.
« Asana : être fermement établi dans un espace heureux »
Yoga SutraII46
La pratique des respirations.
« Ceci étant accompli, on expérimente le Pranayama, qui est l’arrêt des perturbations de la respiration. » (Yoga Sutra II-49)
Le retournement des sens à l’intérieur du corps.
« Quand le mental n’est plus identifié avec son champ d’expérience, il y a comme une réorientation de sens vers le soi. »
Yoga Sutra- II.54
L’exercice de concentration.
« Dhâranâ, est la relation d’attention du mental à un secteur déterminé ».
Yoga SutraIII1
La méditation.
« Dhyâna , est le fait de maintenir une attention exclusive sur un seul point »
Yoga-Sutra III-2
L’état d’unité.
« Quand la conscience est en relation avec cela même qui n’a pas de forme, c’est le Samadhi »
Yoga Sutra III-3
« Tout ce qui nous est demandé pour réaliser notre Être véritable,
c’est de faire Silence. Quoi de plus facile ? »Ramana Maharshi